ライザップ サポートミールの口コミ、効果を体験談からチェック！

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こんな目標や希望にコミットするライザップですが、入会金や会費が高額なことから入会するには少し迷いますよね。

 

入会金が５５，０００円（税込）、コース料金が全１６回で約３０万円〜５５万円（税込）です。
高いですよね。

ライザップはマンツーマン指導が特徴ですが、その中でも食事の指導が群を抜いていると評判です。

 

１日３食を毎日、トレーナーに報告するのですが、トレーナーがしっかりと食事の内容をチェックしてアドバイスをしてくれます。

 

実は、この食事アドバイスがライザップの要（かなめ）だとも言われているんです。

 

しかし、アドバイスは貰えても食事は自分で作る必要があります。
けっこう、大変です。

 

でも、そんな悩みを解消できるライザップ サポートミールが発売されました。

 

ジムに通わなくてもサポートミールだけでも購入することができます。

 

実際にライザップ サポートミールを体験した３０代、４０代、５０代女性の口コミを紹介します。

ライザップ サポートミール 口コミ

ライザップ サポートミールを実際に利用した人の口コミです。
３０代、４０代、５０代の年代別に紹介します。

ライザップ サポートミール 口コミ：３０代女性

今までに低糖質の宅配弁当は、いくつか試したことがあります。
しかし、美味しくなかったです。

 

メインのおかずとなるお魚やお肉がパサパサでした。
ライザップもそうだろうと思っていたのですが、まったく違っていました。

 

とてもジューシーなんです。

 

どうしても低糖質や高タンパク質を意識すると、肉だったり白身魚が使われることが多いので、それがパサついたり固くなったりするのですが、ライザップはそれがなかったのです。
サイドメニューの炒め物、和え物もしっかりした味付けがされているのですが、それでいて、塩分控えめで1 食あたり 1.7g〜2.5gぐらいです。

 

糖質も、1 食あたり１０g 前後、カロリーは 300kcal 前後（ 200kcal 以下のものもありました）とすごいです。

ライザップ サポートミール カロリー

ライザップ サポートミール 口コミ：４０代女性

１食約８３０円（税込）で普通のお弁当と同じくらいの価格なので、これなら続けていけそうです。

 

ただ、２週間分が一度に届くので、冷凍庫の場所確保が大変です。
１週間セットもあるので、そっちにしようかどうか迷っています。

 

豆類が多い印象ですが、味はしっかりしていて美味しいです。

 

和洋中の献立になっているので毎日食べても飽きずに美味しく食べることができます。

 

個人的には さばのカレームニエルと、肉だんごの黒酢あんかけが美味しかったです。

 

レンチンするだけで、お皿に移しかえる必要もありません。
洗い物もなく助かります。

ライザップ サポートミール 口コミ：５０代女性

スポーツや筋トレが好きではないのですが、髪や爪など美容のために、タンパク質を多く摂ろうと思いライザップサポートミールを利用しています。

 

不足しがちなタンパク質が手軽に美味しく摂ることができます。
お肉や魚、豆や豆腐と栄養満点でありながら、しっかりとバランスがとれています。

 

副菜で野菜も摂れるので、お味噌汁を加えるだけで完璧な晩ご飯のできがりです。

 

味、栄養ともしっかりしているので、間食をしなくなりました。

ライザップ サポートミールの効果

ライザップ サポートミールを実際に利用して効果を実感した人たちの口コミです。
現在も利用中の方々です。

ライザップ サポートミールの効果を高める

せっかく、ライザップのサポートミールを購入するのなら、少しでも効果を高めたいですよね？
それで、ここからはライザップの食事ノウハウを暴露しちゃいます。

ライザップの食事のルール

↓↓↓

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１日３食のボリューム

ボリューム順番：比率
昼＞朝＞夜：３：５：２

 

夜は昼よりも活動しないので少なめにします。
夜にタンパク質を多く摂ると、活動しないためタンパク質が糖質に変わってしまいます。

 

できれば、寝る４時間前には食事を済ませたいものです。
どうしても遅くなる場合は、野菜や胸肉だけにするとか、プロティンに置き換えるようにするといいでしょう。

お酒はNG?

ライザップのサポートミールとお酒の組み合わせはNGのように思いますが、NGではありません。
ただし、お酒類の中に、飲んでいいお酒と、飲んでいけないお酒があります。

飲んでいいお酒

• 糖質ゼロビール
• ウイスキーやハイボール
• 焼酎

飲んでいけないお酒

• ビール
• ワイン
• 日本酒
• 果実系カクテル

タンパク質を分解して筋肉を生成するのに大切な役割を果たすのが肝臓です。
お酒（アルコール）は、肝臓に負担をかけるので筋肉生成の妨げになります。

↓詳細はこちら↓

ライザップ サポートミールの利用者

男女比

女性：男性＝９６％：３％（１％はその他）
女性の利用者がほとんどです。

年代

• 〜２０代：　４％
• 〜３０代：３９％
• 〜４０代：３２％
• 〜５０代：２５％

利用した感想

• 不満：０％
• とても満足：７９％
• 満足：２１％

１００％の人が満足と答えています。
＊２０２１年１月〜２月の期間７２名のモニター調査結果

ライザップ サポートミール １日の食事例

糖質５０ｇ程度コースの方

糖質１２０ｇ程度コースの方

ライザップ サポートミール 価格

冷凍の状態で配送され、調理は必要ありません。
解凍して、そのまま食べるだけです。

 

このライザップのサポートミールは、ライザップに入会しなくても通販で購入することができるんです。

 

２週間分（１４食分）が、定期購入なら５％OFFの１１，５９０円（税込）、
１食が約８２８円（税込）になります。

↓詳細はこちら↓

ライザップ サポートミール 内容

ライザップののサポートミールなら、毎日献立で悩む必要がないし、忙しい時でも手軽に無駄なく食事をすることができます。

 

ライザップのサポートミールを３ヶ月も続ければ、ライザップに正規入会したのと同じ効果が期待できるかも？

 

見たとおり、かなりボリュームがあるので内容量で苦しむこともありません。

 

初めてで少し心配な方は、１週間コースの単発購入で試すことができます。
お肉セット、お魚セットなど好みに合わせて選ぶこともできます。

 

ただ、２週間コースを頼む時には、冷凍庫のスペースがかなり必要になります。

ライザップ サポートミールの送料

販売種類	お届地域	クール便送料
通常販売	全国	８００円
定期販売	全国	６００円

メイン配送業者は佐川急便ですが、地域により変更になることがあります。

 

時間指定することができます。
午前中/12-14時/14-16時/16-18時/18-20時/19-21時

 

商品到着時に欠品、破損があった場合は商品を取り替えて貰えます。

 

お電話でのお問い合わせ
フリーコール
０１２０−３３７−７０４
受付時間　9:30〜20:30
※年末年始を除く

ライザップ サポートミール定期購入について

希望の商品を、希望の間隔で定期的に届けてくれるので、「つい、うっかり」という注文忘れがなくなります。

 

商品のお届け日は、「初回」「２回目以降」の日付で指定できます。
定期便の間隔は、２週間、３週間、１ヵ月、２ヵ月、３ヵ月から選ぶことができます。

 

◆変更は次回お届け日の１０日前まで

• お届け日の変更
• お届け先の変更
• 休み（スキップ）の連絡　など

◆継続回数
ライザップ サポートミール定期購入は、継続的な購入を約束することで、割引されているので、最低３回の利用が必須となります。

 

３回以内の解約時には、通常購入価格との差額分を支払うことになります。

 

ライザップ新しいサービス

月額54,780円（税込）でライザップに通い放題の新プラン！
「出来ない」を変えるTOTAL健康サポートでなりたいカラダと太らない30の習慣にコミット

• 完全個室＆マルチマシン365日使い放題！RIZAP施設、全国通い放題！
• マンツーマントレーニング月2回！
• 血液検査＆メディカルレポート医師の監修・サポート体制
• スマートウォッチでの健康管理ウェア
• タオル・ドリンクアメニティ付きで手ぶらOK！
• ３０日間全額返金保証

ライザップのコロナ対策

2021年４月23日より、全国のすべての店舗のトレーナー全員へのＰＣＲ検査を従来の月２回実施から毎週実施に変更。

 

感染症コントロール医の指導に基づき、店舗内の清掃・消毒・換気、検温、手洗い、手指消毒、マスク着用などを徹底

 

 

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