ライザップ サポートミール 口コミ、効果の前に!

ライザップ サポートミール 口コミ 効果

  • スリムで若々しいカラダを手に入れたい!
  • 力強い足腰で、10年後も20年後も元気に動けるカラダになりたい!

こんな目標や希望にコミットするライザップですが、入会金や会費が高額なことから入会するには少し迷いますよね。

 

入会金が55,000円(税込)、コース料金が全16回で約30万円〜55万円(税込)です。
高いですよね。

ライザップはマンツーマン指導が特徴ですが、その中でも食事の指導が群を抜いていると評判です。

 

1日3食を毎日、トレーナーに報告するのですが、トレーナーがしっかりと食事の内容をチェックしてアドバイスをしてくれます。

 

実は、この食事アドバイスがライザップの要(かなめ)だとも言われているんです。

 

しかし、アドバイスは貰えても食事は自分で作る必要があります。
けっこう、大変です。

 

でも、そんな悩みを解消できるライザップ サポートミールが発売されました。

 

ジムに通わなくてもサポートミールだけでも購入することができます。

 

実際にライザップ サポートミールを体験した30代、40代、50代女性の口コミを紹介します。

ライザップ サポートミール 口コミ

ライザップ サポートミール 口コミ

ライザップ サポートミールを実際に利用した人の口コミです。
30代、40代、50代の年代別に紹介します。

ライザップ サポートミール 口コミ:30代女性

今までに低糖質の宅配弁当は、いくつか試したことがあります。
しかし、美味しくなかったです。

 

メインのおかずとなるお魚やお肉がパサパサでした。
ライザップもそうだろうと思っていたのですが、まったく違っていました。

 

とてもジューシーなんです。

 

どうしても低糖質や高タンパク質を意識すると、肉だったり白身魚が使われることが多いので、それがパサついたり固くなったりするのですが、ライザップはそれがなかったのです。
サイドメニューの炒め物、和え物もしっかりした味付けがされているのですが、それでいて、塩分控えめで1 食あたり 1.7g〜2.5gぐらいです。

 

糖質も、1 食あたり10g 前後、カロリーは 300kcal 前後( 200kcal 以下のものもありました)とすごいです。

ライザップ サポートミール カロリー

1食あたりの総カロリーが180〜300kcal

ライザップ サポートミール 口コミ:40代女性

ライザップ サポートミール 口コミ

1食約830円(税込)で普通のお弁当と同じくらいの価格なので、これなら続けていけそうです。

 

ただ、2週間分が一度に届くので、冷凍庫の場所確保が大変です。
1週間セットもあるので、そっちにしようかどうか迷っています。

 

豆類が多い印象ですが、味はしっかりしていて美味しいです。

 

和洋中の献立になっているので毎日食べても飽きずに美味しく食べることができます。

 

個人的には さばのカレームニエルと、肉だんごの黒酢あんかけが美味しかったです。

 

レンチンするだけで、お皿に移しかえる必要もありません。
洗い物もなく助かります。

ライザップ サポートミール 口コミ:50代女性

スポーツや筋トレが好きではないのですが、髪や爪など美容のために、タンパク質を多く摂ろうと思いライザップサポートミールを利用しています。

 

不足しがちなタンパク質が手軽に美味しく摂ることができます。
お肉や魚、豆や豆腐と栄養満点でありながら、しっかりとバランスがとれています。

 

副菜で野菜も摂れるので、お味噌汁を加えるだけで完璧な晩ご飯のできがりです。

 

味、栄養ともしっかりしているので、間食をしなくなりました。

ライザップ サポートミールの効果

ライザップ サポートミール 口コミ

ライザップ サポートミールを実際に利用して効果を実感した人たちの口コミです。
現在も利用中の方々です。

30代女性の1日に必要なカロリーは、活動量の少ない人で1,750kcal程度と言われていることは知っていました。

 

ライザップ サポートミールなら、3食きっちり食べたとしても、900Kcalです。

 

これなら、つらい食事制限をしなくても、意思が弱い私でもい続けることができるかな?
と初めてみました。

 

さすがに3食、ライザップ サポートミールはお財布事情に厳しいので、1日2食を2週間続け、
調子がつかめてきたので、3週目からは夕食の1食だけにしています。

 

それでも、約13kgも痩せることができました。

今までにも何度もリバウンドに苦しんできましたが、
ライザップ サポートミールなら、お腹いっぱい食べることができても、リバウンドしません。

 

友達からは、そんなに食べてもいいの?とビックリされました。

 

それでも、ストレスをまったく感じることなく、体重はみるみる落ちて約8Kg減らすことができました。

 

体重は減ったまま、ずっとキープしているのでモチベーションも保てます。

ヨガ・ピラティス・整体・エステなど、色々試してみましたが、少しは良くなるのですが長続きしませんでした。

 

飽き症の性格もあるかもしれません。

 

私にはダイエットは無理なのかな?と思い始めた頃にライザップ サポートミールを知りました。

 

物は試しと1ヶ月続けて見たら、なんとスルッと5Kg痩せに成功!

 

糖質コントロールや、食事制限、食物繊維を摂って腸内環境を整える、など難しいことは考えることもなく、
毎日、普通に食事をして、運動をすることもなくこの成果です。

ライザップ サポートミールの効果を高める

せっかく、ライザップのサポートミールを購入するのなら、少しでも効果を高めたいですよね?
それで、ここからはライザップの食事ノウハウを暴露しちゃいます。

ライザップの食事のルール

減量期:脂肪を燃やす

糖質を減らすことで、脂肪を燃やして体重を落とします。
ダイエット開始から2週間は減量期ととらえ、ご飯やパン、麺類に加え、スイーツ、根菜などを控え、糖質を減らすことで、脂肪を燃やして体重を落とします。
糖質目標:1日50g程度(約茶碗1杯分)
*急激に減らすと身体に負担がかかる場合があります。

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筋肉向上期:基礎代謝を保つ

筋肉をつけて基礎代謝を保つため、一定量の糖質を摂取します。
肉や魚、卵や大豆などタンパク質を多く摂る
ライザップ目安
1日:体重×1.4倍
【例】
体重70Kg×1.4倍=98g(タンパク質)
これだけの量を食事で補うのはかなり難しいので、ライザップではプロティンと併用することをすすめています。

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スタイルキープ期:作りあげたカラダを維持

栄養バランスを考慮し、糖質をゆるやかに増やしていきます。

1日3食のボリューム

ボリューム順番:比率
昼>朝>夜:3:5:2

 

夜は昼よりも活動しないので少なめにします。
夜にタンパク質を多く摂ると、活動しないためタンパク質が糖質に変わってしまいます。

 

できれば、寝る4時間前には食事を済ませたいものです。
どうしても遅くなる場合は、野菜や胸肉だけにするとか、プロティンに置き換えるようにするといいでしょう。

お酒はNG?

ライザップ サポートミール

ライザップのサポートミールとお酒の組み合わせはNGのように思いますが、NGではありません。
ただし、お酒類の中に、飲んでいいお酒と、飲んでいけないお酒があります。

飲んでいいお酒
  • 糖質ゼロビール
  • ウイスキーやハイボール
  • 焼酎
飲んでいけないお酒
  • ビール
  • ワイン
  • 日本酒
  • 果実系カクテル

タンパク質を分解して筋肉を生成するのに大切な役割を果たすのが肝臓です。
お酒(アルコール)は、肝臓に負担をかけるので筋肉生成の妨げになります。

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ライザップ サポートミール 口コミ

ライザップ サポートミールの利用者

ライザップ サポートミール 口コミ

男女比

女性:男性=96%:3%(1%はその他)
女性の利用者がほとんどです。

年代

  • 〜20代: 4%
  • 〜30代:39%
  • 〜40代:32%
  • 〜50代:25%

利用した感想

  • 不満:0%
  • とても満足:79%
  • 満足:21%

100%の人が満足と答えています。
*2021年1月〜2月の期間72名のモニター調査結果

ライザップ サポートミール 1日の食事例

糖質50g程度コースの方

ライザップ サポートミール 口コミ

糖質120g程度コースの方

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ライザップ サポートミール 価格

ライザップ サポートミール

冷凍の状態で配送され、調理は必要ありません。
解凍して、そのまま食べるだけです。

 

このライザップのサポートミールは、ライザップに入会しなくても通販で購入することができるんです。

 

2週間分(14食分)が、定期購入なら5%OFFの11,590円(税込)、
1食が約828円(税込)になります。

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ライザップ サポートミール 口コミ

ライザップ サポートミール 内容

ライザップ サポートミール

  • 主食+副食3品。
  • 1食あたりの糖質は10g前後
  • タンパク質は18g以上
  • 野菜やきのこ類は100g以上

ライザップののサポートミールなら、毎日献立で悩む必要がないし、忙しい時でも手軽に無駄なく食事をすることができます。

 

ライザップのサポートミールを3ヶ月も続ければ、ライザップに正規入会したのと同じ効果が期待できるかも?

 

見たとおり、かなりボリュームがあるので内容量で苦しむこともありません。

 

初めてで少し心配な方は、1週間コースの単発購入で試すことができます。
お肉セット、お魚セットなど好みに合わせて選ぶこともできます。

 

ただ、2週間コースを頼む時には、冷凍庫のスペースがかなり必要になります。

ライザップ サポートミールの送料

販売種類

お届地域

クール便送料

通常販売

全国

800円

定期販売

全国

600円

メイン配送業者は佐川急便ですが、地域により変更になることがあります。

 

時間指定することができます。
午前中/12-14時/14-16時/16-18時/18-20時/19-21時

 

商品到着時に欠品、破損があった場合は商品を取り替えて貰えます。

 

お電話でのお問い合わせ
フリーコール
0120−337−704
受付時間 9:30〜20:30
※年末年始を除く

ライザップ サポートミール定期購入について

希望の商品を、希望の間隔で定期的に届けてくれるので、「つい、うっかり」という注文忘れがなくなります。

 

商品のお届け日は、「初回」「2回目以降」の日付で指定できます。
定期便の間隔は、2週間、3週間、1ヵ月、2ヵ月、3ヵ月から選ぶことができます。

 

◆変更は次回お届け日の10日前まで

  • お届け日の変更
  • お届け先の変更
  • 休み(スキップ)の連絡 など

◆継続回数
ライザップ サポートミール定期購入は、継続的な購入を約束することで、割引されているので、最低3回の利用が必須となります。

 

3回以内の解約時には、通常購入価格との差額分を支払うことになります。

 

RIZAPサポートミール

ライザップ新しいサービス

ライザップ サポートミール 口コミ

月額54,780円(税込)でライザップに通い放題の新プラン!
「出来ない」を変えるTOTAL健康サポートでなりたいカラダと太らない30の習慣にコミット

  • 完全個室&マルチマシン365日使い放題!RIZAP施設、全国通い放題!
  • マンツーマントレーニング月2回!
  • 血液検査&メディカルレポート医師の監修・サポート体制
  • スマートウォッチでの健康管理ウェア
  • タオル・ドリンクアメニティ付きで手ぶらOK!
  • 30日間全額返金保証

ライザップのコロナ対策

2021年4月23日より、全国のすべての店舗のトレーナー全員へのPCR検査を従来の月2回実施から毎週実施に変更。

 

感染症コントロール医の指導に基づき、店舗内の清掃・消毒・換気、検温、手洗い、手指消毒、マスク着用などを徹底

 

RIZAPメディカルボディメイク(MBM)プログラム

 

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