産後ミールキットおすすめ宅配サービス５社を比較。新米ママに人気

ミールキットの利用者の７割が産後ママと言われています。

 

そんな産後ママにおすすめなミールキット宅配会社５社「ヨシケイ、オイシックス、生協（生活クラブ、パルシステム、おうちコープ）」を紹介します。

 

産後ママの最も多い利用方法は、ミールキット専門会社「ヨシケイ、オイシックス」と生協の組み合わせです。

 

ミールキットは専門の宅配サービスを利用し、お米やお水などの飲料、トイレットペーパー、おむつなど重いものやかさばるものは生協という使い分けをされる方がほとんどです。

 

ミールキットの注文を忘れた時でも、生協ならレトルトや冷凍食品も揃っているので、万が一の時に助かります。

産後ミールキットおすすめNO.1

産後ミールキットで最も人気なのはヨシケイです。

 

ヨシケイのミールキットのコースの中に「プチママ」というサービスがあるのですが、これが今では日平均販売出荷数は15万食を超える産後ママにとって人気ミールキットになっているんです。

 

「プチママ」は、食材の切り方写真や下ごしらえの方法などが掲載されたていねいでわかりやすいレシピ付きで、約1分間のレシピ動画も掲載しています。

 

調理の手順や工程をイメージできるので、より簡単に、スピーディーに調理できます。

 

また、はじめての子育てで不安なママのために、家族の食事からとりわけて作る離乳食レシピも紹介しています。

 

ヨシケイのとりわけレシピなら離乳食作りが簡単！

 

赤ちゃんの体の成長に合わせ、５ヶ月頃〜１８ヶ月頃までの離乳食の進め方も詳しく教えてくれています。

 

また、配達料がかからなく「プチママ」の料金も他と比べても最安値ということも人気の大きな要因になっています。

 

これから、ヨシケイを始めオイシックス、生協を詳しく紹介していくので、ミールキットをどこにしようか迷っているなら参考にしてみてください。

産後ミールキットおすすめ５社

日用品などの品揃えに関係なくミールキットだけにフォーカスしたおすすめです。

 

ミールキットを取り扱っている会社は数多くありますが、
ここで紹介する妊婦さん、産後、子育て中、共働き家庭におすすめのミールキットは５社です。

 

比較的、産前は調理をしている奥さんは多いのですが、それでも体調不良などがあったりするので大変です。

 

産後は赤ちゃんが目が離せないこともあり、どうしても食事を作るのが難しかったりします。

 

旦那さんが妊娠をきっかけに料理を始めるという家庭もあるようです。
いい旦那さんですね。

 

しかし、材料からスーパーで購入すると、無駄買いをして材料を無駄にすることの方が多いので、旦那さんが調理する時は調理キット（ミールキット）が利用されることが多いです。

 

実際に、お子さんが生まれ、子育てで大変な時期や、共働きで買物や夕食の支度が大変な家庭では、
食材と調味料がセットになった「ミールキット」を利用する回数が増えていることが統計にも表れています。

 

 

赤ちゃんを連れてスーパーへ行くのは大変です。
また、お腹を空かせている子供の為にもそれほど調理に時間をかけることもできません。

 

子育てで目が回る忙しの中、毎日の献立を考えている余裕もありません。

 

ここで紹介するミールキットは宅配をしてくれるし、毎日の献立を考える必要もありません。

 

食事の支度も多くがカットされた状態で届くので、家ですることは炒めたり焼いたり過熱をするだけです。

 

主菜と副菜も準備されていて調味料もセットされています。

 

メニューも毎週用意される数十種類のメニューから好きな物を選ぶことができます。

産後ミールキットおすすめ ヨシケイ

ヨシケイはミールキット業界では老舗で最大手です。

 

会員数は５０万世帯を超えています。
ヨシケイの魅力は安いことと配送料がかからないことです。

 

不在時でも対応できるように鍵付きの専用ボックスも用意してくれます。

 

管理栄養士がカロリーバランスを考えて１週間のメニューを作成してくれるので、献立に頭を悩ます必要もありません。

 

地域によりますが朝の５時までの注文なら当日届く冷凍弁当サービス「夕食.net」も展開しています。

 

初回注文は３０食まで、半額の１７０円で購入できるので、万が一のためにストックしておくと安心です。

 

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ヨシケイは色々なメニューが用意されていますが、「プチママ」コースなら１食約４００円〜５００円とお値打ちです。

 

そこから、取り分けて離乳食も作れるので、さらにお得感満載です。

 

調理する時間もないぐらい忙しいという方には解凍するだけでＯＫのミールキットも用意されています。

 

ヨシケイ利用者は毎日注文する方が大半を占めています。

選べる4つのミールキット

ヨシケイのミールキットには５日間のお試しメニューがあります。
１食３００円コースと、３５０円コースがあり、４つのコースから選ぶことができます。

 

１食３００円（送料無料、税込）で５日間、どんな内容かを確認することができます。

 

お試しを利用したら継続しなければいけないという縛りはないので安心してください。
お試しだけの利用でもOKです。

 

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産後ミールキットおすすめ オイシックス

オイシックスでは、「パパでも作れるＫｉｔ　Ｏｉｓｉｘ」シリーズがあります。

 

「男性、パパでもつくれる」がコンセプトで、車で目的地に到達するのにカーナビが一般化したように、
料理作りもミールキットの説明書に沿って調理する時代にと変化してきているようです。

 

「育児中のママはとても忙しい」ことから、これからミールキットを使っての調理パパが増えることでしょう。

 

通常購入ではメニュー種類にもよりますが１人前約６００円ぐらいが目安になります。

 

オイシックスの野菜は有機農法や低農薬の野菜しか扱っていないので、
子供に安心して食べさせることができます。

 

スーパーで購入するよりも野菜は高いですが、とても美味しいので野菜嫌いなお子さんも野菜が好きになりますよ。

 

ミールキットは副菜やスープも一緒に作れ、平均約２０分で全品調理することができます。

 

毎日の利用ではなく週に１〜２回の利用者が多いです。
難点は１回の購入金額が少ないと配送料金がかかることです。

 

◆野菜、ミールキットなど約４，０００円相当の商品がお試しで１，９８０円で購入できます。

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産後ミールキットおすすめ 生協

身近なミールキットというと生協が一番かもわかりません。
きっと、あなたの地域にも生協があると思います。

 

ただ、地域ごとにたくさんの生協があってよくわからないんですよね。
それにミールキットを取り扱っている生協も限られているんです。

 

◆ミールキットも取り扱っている生協グループ３つ

• パルシステム
• 生活クラブ
• コープデリ

子育て家庭には配送料無料のサービスがあるのでとてもありがたいです。
それぞれが「子育て割引」「赤ちゃん割引」などサービスを展開しています。

パルシステム

資料請求

資料請求で人気商品が１品もらえます。

お試しセット

２，０００円相当の商品が送料無料で、１，０００円（税込）で購入できます。
４種類のお試しセットがあります。

• 定番満足お試しセット
• かんたん献立お試しセット
• 有機野菜おためしセット
• 赤ちゃんとママのお試しセット

生活クラブ

資料請求するだけで、三元豚（豚肉ローススライス１６０ｇ）か、牡蠣味調味料（２３０ｇ）がもらえます。

コープデリ

赤ちゃん割引

コープデリの人気の秘密は、色々あるのですが、まずあげられるのが赤ちゃん割引、子育て割引のサービスです。

• 赤ちゃん割引は、お子さんが母子手帳交付から1歳未満の１年間は基本手数料、配達手数料が無料
• 子育て割引は、1歳から小学校入学前の3月末日まで割引が適用されます。

圧倒的な品揃え

ミールキットを利用すれば買物に行かず簡単に美味しい料理が作れていいのですが、買物はそれだけではありません。

 

コープデリなら食材だけでなく、オムツ、粉ミルク、離乳食やトイレットペーパーなどかさばる毎日使う日用品や便利雑貨や趣味関連の商品まで、６，０００点以上も揃っています。

 

レトルトタイプ（冷凍惣菜パック）や弁当も揃っているので、どうしても体がつらく料理するのも大変という時には助かります。

 

取扱い品目が多いことから、子どもを連れて買物に行って、重いものを持って帰ることから解放されるのも選ばれている大きな理由ですね。

リサイクル

また、コープデリは豊富な品揃えだけでなく、コープデリから届いた商品から出るリサイクル品（商品カタログ、飲料用紙パック、ペットボトルなど）、を回収してくれることも支持されている要因です。

配送

また、生協は宅配業者を使わずに自社配送なので、専用ボックスでの玄関前の留置を利用することもできます。

 

届けた時にチャイムを鳴らさないようにお願いすれば、いつもの決められた時間、場所に置いて行ってくれます。

 

防犯が心配な時は鍵付きのケースをお願いしましょう
こうすれば、せっかく寝付いた赤ちゃんをチャイムの音で起こすこともありません。

 

コープデリは、６つのコープの連合会なので、地域によって割引の期間・内容が異なります。
お住まいの地域のコープで詳細は確認する必要があります。

資料請求するだけで人気商品が無料で貰えます。

※無料人気商品は変更になる場合もあります。

*対象商品は変更になる場合もあります。

コープ（生協）の配達エリア

生協は全国にたくさんありますが、全国に配達できるわけではありません。
それぞれが配達範囲が決まっているんです。

 

コープ（生協）３社の配達地域を紹介します。
生協名をクリックすると、ホームページに移動します。

 

◆【生活クラブ】
【配達エリア】
北海道、東北、関東、北陸・甲信越、東海、近畿

 

◆パルシステム
【配達エリア】
東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、新潟

 

◆おうちコープ
【配達エリア】
神奈川、静岡、山梨

産後ミールキット 利用の効果

子供が生まれると、どうしても大人分のごはんに手間をかける余裕がなくなります。

 

気が付くと、料理も作りやすいもの、得意なものになりがちです。

 

毎日の献立を考えるのは大変だし、料理は楽しい面もありますが、とはいえストレスはつきもの。

 

献立を考え、買い物に行き、調理にも時間がかかり、子供の世話をしながらとなると、本当に大変です。

 

離乳食、ミールキットを利用することで、ママが穏やかになり夫婦間でイライラすることがグッと減ったという家庭が増えています。

利用後はこんな変化があります。

• 調理の時間が短くなったので、家族団らんの時間が増えた
• メニューの種類が増えたので夕食が楽しみになった
• 子供も美味しく食べている
• 栄養がバランスよく取れ体の調子がよくなった

食費が増えるのではないか？ という心配も、今までスーパーで買い物をしても使い切れない食材を捨てていたことがあれば、材料を廃棄することがないので無駄はなくなります。

 

外食もしていたのであれば、外食をミールキットに置き換えることができれば、かなりの節約になるはずです。

 

ミールキットに反対する男性ほど、子供の世話をしながら、日々料理をする大変さをわかっていません。

 

まずは、お試しコースを利用することで、短時間で美味しい料理が食卓に並び、
しかも食材が新鮮で味も美味しいことを実感してくれれば考え方も変わるのではないでしょうか？

 

そのうえで、サービスの利用を継続するか話しあってみたらどうでしょう？

妊婦さん、産後にミールキット、宅配弁当、離乳食は必須。

妊婦さん、産後約6〜8か月の時期は妊娠・出産により大きく変化した体を回復させるためにとても大切な時期です。

 

体をゆっくり休ませるのが理想ですが、赤ちゃんの世話だけでも手一杯なのではないでしょうか？

 

そんな状態で、献立を考えて、赤ちゃんを連れて買い物をし、料理をしてなど、とても大変です。

 

ここでは、妊婦さん、産後ママさんの負担軽減になればと、ミールキットや離乳食を紹介していますが、それでも赤ちゃんと自分の栄養管理を徹底するのは大変・・・

 

そんな女性の力になるためにママ専用の宅配弁当「ママ休」も開発されました。

 

体の健康状態に応じて使い分けることで、お子さんに注ぐ愛情をいつもフルパワーにしていられるように維持しましょう。

妊婦さん、産後ママさん向け宅配弁当

「ママ休」栄養のポイント

• 「ママになる前に」…葉酸、鉄、ビタミンB群、ビタミンD　※ビタミンA 控えめ
• 「妊婦さん、産後の忙しい毎日に」…たんぱく質、葉酸、鉄、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC　
• 「子育てママご家族の活力に」…たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく

ママ休ならOK・NG食材で悩まない！食べるだけ

 

「ひよこクラブ」でも、妊婦さん、産後ママさんのおすすめサービスとして紹介されました。

 

解約、配送スキップ、停止はLINEよりいつでもOK！
自炊、ミールキット、宅配弁当と体調に合わせて利用できます。

 

初回限定送料無料。定期便のキャンセルはいつでもできます。

↓詳細はコチラ↓

「ママの休食」食べてみた。高いが、めちゃくちゃ美味しい！！これは他の冷凍弁当とはちょっと別物かも。
出汁とかキノコとか自然の旨味がたっぷりで、薄味なのに薄く感じない。ご飯と肉類は少ないが、とにかく副菜がモリモリ。
野菜でお腹いっぱいにする感じで
好みです。
800円くらいにならんかな。 pic.twitter.com/jxz58EPKbS

— tomo77 (@tomo7778147728) January 20, 2021

産後は離乳食で「子供と向き合う時間」を増やそう！

離乳食つくりに悩んでいるお母さんが増えています。

 

子後の成長のためにも、しっかり栄養があって美味しいものを食べさせてあげたいと思うのですが、

 

核家族が進んでいることもあって相談する両親が身近にいないことから一人で悩んでしまうんです。

 

愛情があるなら離乳食を作るのは当然。という風潮にとらわれていませんか？

 

産後のお母さんに必要なのは、体が万全でない中、力を注ぐのは
「子供と向き合う時間」です。

 

手間と時間がかかる離乳食作りに手を取られることで、子供と向き合う時間が減ってしまうのは本末転倒です。

ヨシケイの離乳食

食材宅配の「ヨシケイ」では、「プチママ」というサービスで、離乳食レシピを詳しく紹介しています。

 

厚生労働省『授乳・離乳の支援ガイド』に沿ったレシピなので安心・安全です。

 

「プチママ」サービスとは、別に離乳食を注文することなく、家族のミールキットの中から取り分けて離乳食分を作ることができるサービスです。
離乳食用に取り分けること想定された料理ばかりが揃っています。

 

離乳食レシピ

 

お試しセットがあるのですが、１食３００円（税込）で利用することができ、どんな内容か確認することができます。

 

通常料金は１食４００円〜５００円（税込）です。

 

お試しだけの利用でも大丈夫です。

 

 

離乳食メニューを別に注文しなくてもすみ、メニューも考えず買い物にも行かないで、調理の時間がたったの２０分というのは、子育てしていても何とかなる時間です。

 

お試しセットは初めての人限定のサービスなので、利用する前に先に「プチママ」サービスを利用してしますと、後でお試しセットを利用しようとしても初めての扱いでなくなるので利用することができなくなってしまいます。
注意してくださいね。

 

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ヨシケイには、プチママ以外に「シンプルミール」というサービスがあります。

 

こちらは、ご飯がついていないオカズだけの冷凍弁当です。

 

３食セットで１，０３０円（税込）なので、１食約３５０円（税込）とお値打ちです。

 

自炊よりも安いかも？
電子レンジで４分チンすれば出来上がりです。

 

 

妊婦さん、産後１ヶ月〜４ヶ月くらいは、立つことも辛い状態が続くこともあります。
妊婦さん、産後のママさんの中には、その間、毎日ヨシケイの冷凍弁当だったという人もいます。

 

「シンプルミール」は今なら半額キャンペーンを実施中なので、初回３０食までは半額の１食１７０円で購入することができます。

 

まずは試してみるだけでも得しますよ。

 

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生協の離乳食

コープデリは離乳食も取り扱っているので、かなりママは楽できますよ。
長期保存が難しい離乳食ですが、少量ずつ小分けに冷凍されているので無駄がなく、月齢に合わせて量も調整できます。

 

乳幼児のための裏ごし離乳食を生協が提供しています。

人参の裏ごし離乳食

裏ごししても裏ごししても、できるのは汁がチョビットだけ。
小さじ２杯分を作るだけで、１５分以上もかかり腕が痛くなるし、

 

なんとか頑張っても粒が残って、なかなかポタージュ状にならなかったり。
本当に人参の裏ごし離乳食は、なめらかにするまでかなり時間がかかり腕が疲れてしまいます。

 

頑張ってできたのは、ほんの少し。
それなのに洗い物はどっさり。

 

多くの人が人参の裏ごし離乳食作りに苦労しているのですが、
生協なら「人参の裏ごし離乳食」が冷凍であるんです。

 

しかも、人参だけでなく、コーンやカボチャ、じゃがいもの裏ごし野菜が揃っているんです。

 

品質管理に厳しい生協ですから、材料はもちろん国産産直。

 

 

今なら「赤ちゃんとママのおためしセット」を半額で提供しているので、よかったら試してみませんか？

 

他にも赤ちゃんの離乳食食材が数多く揃っていますよ。

 

同じ生協でも、CO-OPdeli（コープデリ）だと、繊維が残りやすい、ほうれん草の離乳食が提供されています。

 

他にも、５種の緑黄色野菜＆根菜を水を加えてペースト状にしたものや、生後５か月の赤ちゃんでも舌でつぶして食べやすいように仕上げたミニうどんなど、お子さんの離乳食食品が豊富に揃っています。

 

 

パルシステム、コープデリともに、生後１ヶ月〜１歳６ヶ月頃までの離乳食食材を揃えているので、色々選ぶことができます。

 

乳幼児食を作るママやパパの声を参考にして作られていて”便利な素材型”なので手作りがラクになりますよ！

離乳食を始める時期はいつから？

赤ちゃんの首が座って、おすわりができるようになる５〜６ヶ月頃から離乳食を始めて大丈夫です。

 

ここでは、離乳食を初めて始める５〜６ヶ月頃から、
７〜８か月頃（オスワリが上手になる頃）、
９〜１１ヶ月頃（つかまり立ちやハイハイができるようになる頃）、
1２〜18ヶ月頃（あんよができるようになる頃）までの１才６ヶ月になるまでの離乳食の進め方、メニュー、レシピ、注意点を詳しくお伝えします。

生後５〜６ヶ月頃

ポイント

赤ちゃんの首が座ってくると大人の食事をしている様子に興味を持ち始め、

 

大人が食事をしている様子を見ながらよだれを垂らしたり、口を動かすような仕草が見られたら離乳食をあげてみましょう。

 

この時に、離乳食を入れたスプーンを舌で押し返すようならまだ早いかも？
舌で押し返すことが少なくなったら離乳食を始める合図と思ってください。

 

最初の離乳食は食物アレルギーの心配の少ないおかゆから始めます。

 

この頃の赤ちゃんは舌は前後にしか動かないので、舌で奥へ移動させて飲み込ませさせます。

 

１日１回のペースで１回が１０倍がゆ小さじ１杯から徐々に増やし小さじ３杯程度まで食べれるように３〜４日かけて増やしていきます。

 

最初の１週間は１０倍がゆだけをあげます。

 

【スケジュール例】

赤ちゃんに上手に離乳食を食べてもらうコツ

赤ちゃんの正面にスプーンを持っていき、下唇の上をスプーンでチョンチョンと当ててあげます。

 

こうすることで赤ちゃんは自分で食べようとします。

 

ただし、スプーンを唇にあてても口を閉じてしまったり、泣きだししたら離乳食は一旦お休みです。

 

赤ちゃんの体調が悪いときや期限がよくない時は、無理にあげようとしても食べてくれません。

 

そんな時は、違う時間や違う日に再度チャレンジします。
初めての離乳食は赤ちゃんにとって初めて口にするものです。

 

離乳食を食べた後に、発疹や下痢、嘔吐がないかよく観察していてください。

 

もし、異常がでたらすぐにかかりつけのお医者さんに診てもらうようにしましょう。

離乳食の固さ

１０倍がゆとは、ごはん小さじ１杯にお湯大さじ２杯です。
電子レンジ（５００Ｗ）で約１分加熱した後、少し蒸らした後にすりつぶします。

 

離乳食と母乳のバランス

離乳食を始めた頃の赤ちゃんはまだ主な栄養はお母さんの母乳やミルクです。

 

最初は離乳食を慣れさせることを優先し、栄養バランスは考えずに、
離乳食後に母乳やミルクを欲しがったら欲しがるだけ授乳してあげましょう。

 

赤ちゃんの様子を見ながら、あせらずにゆっくりと始めてください。

離乳食作りに必要なグッズ

離乳食専用のスプーン

離乳食専用のスプーンは、赤ちゃんの口の大きさに合わせて作られていて、柔らかい素材でできています。

 

お母さんも食べさせやすく、赤ちゃんも食べやすい形になっています。
シリコン製で手が長いのがおすすめです。

計量スプーン

赤ちゃんのための少量を計量することが多くなります。
目盛りの細かいものが使いやすいです。

小さいまな板＆包丁

衛生面を考えて普段使いのまな板と包丁とは別にします。

蓋つきの小さい鍋

少量を煮込むときに必要になります。

 

蓋つきがおすすめです。

離乳食用調理器

あると便利なのと、衛生面を考えると専用調理器が欲しいところです。

成長に合わせた離乳食順番

７〜８か月頃

オスワリが上手になる頃

９〜１１ヶ月頃

つかまり立ちやハイハイができるようになる頃

1２〜18ヶ月頃

あんよができるようになる頃

 

赤ちゃんの離乳食は１才６ヶ月になるまでは注意しましょう。

妊婦さん、産後ママのミールキット、宅配弁当 口コミ

宅配弁当や調理キット（ミールキット）は色々なサービス会社があるので、どこがいいか迷ってしまいます。

 

できれば失敗したくないですよね。

 

それで、ミールキット会社選びの参考になればと、ここで紹介したサービスの利用者の声を拾ってみました。

• ヨシケイ
• オイシックス
• パルシステム

ヨシケイ 口コミ

オイシックス 口コミ

パルシステム 口コミ

宅配食材は、調理キット（ミールキット）からチルドや冷凍の商品を暖めてすぐに食べれるものからさまざまですが、

 

つわりの時期や産後すぐに動けない時などは、温めればすぐに食べれる商品は本当に便利です。

 

でも、毎日レンジでチンでは味気ないし、１週間分が冷凍で届くサービスなどは冷凍庫のスペースも必要になってきます。

 

ですので、各家庭に合わせた選び方、頼み方が大事になってきます。

 

まずはお試しセットがあれば、それから頼んで様子を見てはどうでしょう。

 

どこかに１社決めてから途中に休んだりして他のミールキットを試してみるのです。

 

そうして、あなたの家庭にあったサービス会社を見つけてみて下さい。

産後ママの生協 口コミ

お食い初め（百日祝い）の準備はこれでOK！

これだけ揃って、税込　８、１００円

 

一生、想い出に残る大事な儀式です！

 

しっかり写真や動画を撮って残しておきましょう。

赤ちゃんが生まれてから１００日目に、双方の両親を招いて行うのがお食い初め（百日祝い）。

 

自宅や、個室のあるレストラン、料亭などで行うのですが、母子ともに移動は大変なのでリラックスできる自宅で行う家庭が多いです。

 

祝い膳「一汁三菜（赤飯、すまし汁、鯛の尾頭付き焼魚、煮物、香の物など）」、祝い箸、歯固め石を用意します。

 

食器は、男の子は朱塗り、女の子は黒塗りの膳を用意。
儀式の進め方や、食べさせる順番が決まっています。

 

これだけの準備をするのは正直大変です。
お食い初めのやり方などが書かれた「説明書」がついたセットが販売されています。

セット内容

料金 ８，１００円 (税込)

• 祝鯛の姿焼き（生原料１Kg以上の国産真鯛）１尾
• お食い初め重（男児：朱色、女児：黒色）１段
• 赤飯１００ｇ
• 蛤しんじょう（国産）赤１個・白１個
• 出汁（お吸い物・鯛飯用）７５ｇ
• 歯固め石
• 寿水引 １つ
• 金敷き紙 １枚
• 寿 敷き紙 １枚
• 祝い膳 １膳
• お食い初めの手引き １部

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産後の家事はいつからどうする？

産後の体力は人それぞれ、またその時々によって回復具合は異なります。

 

産後すぐに普通に家事をしても大丈夫だったという人はもいますが、それが必ず自分に当てはまるとは限りません。

 

その時はよくても１年、２年後に体調不良が出てくることもあります。

 

どうしても、旦那さんのために早く普通の家事をしようと思う気持ちはわかります。

 

気分転換に買い物にも行きたいですよね？

 

ですが、今無理をすると、後あと自分の身体にはね返ってきます。

 

そうならないためにも少なくとも８週間は手抜きの家事ですましましょう。

 

食事は、あまり手間がかからない鍋や煮物中心。

 

お惣菜や弁当を買うのもいいでしょう。

 

今はコンビニ弁当でも栄養バランスを考えていますよ。

 

水を使う掃除や、冷たい洗濯物を運んだり、干したりするのはできるだけ避けたいものです。

 

できれば、旦那さんが休みの日などにやってもらいましょう。

洗濯代行

子育て・共働き世帯の利用者が急増中のサービスは、ミールキットだけではありません。

 

子育て、仕事で忙しく、洗濯に費やす時間がないという方には、「洗濯代行サービス」があります。

 

ドライバーがご自宅まで取りに来てくれるので、手間は一切ありません。

 

今は、「お洗濯は家庭で行うもの」「忙しくてもお洗濯はしなくては」という時代ではなくなってきているのです。

 

世知辛い世の中です。

 

子供と向き合う時間、家族とのふれあいの時間を増やすことがお子様にとって大事です。

 

産後うつ病は再発する確率が高い病気

「産後うつ病」とは、出産した女性の１００人中、10〜15人に起こると言われている「うつ病」のことです。

 

分娩後、３日以内に発生し、人によっては数年間続き、日常生活に支障が出ます。

 

症状が重い場合は、さらに重度である妊婦さん、産後精神病を発生するケースも報告されています。

 

また、改善したあとでも、何かのきっかけで再発する確率が高い病気です。

 

産後うつ病にかかると、自分自身や赤ちゃんの世話の世話をするのに大変さを感じるようになります。

• 眠れない
• 赤ちゃんや旦那さんに、いつもイライラして怒ってしまう。
• 考え方がマイナス思考になる。

怖いのは、自分や子どもを傷つけてしまう行動に出ることです。

 

もし、「うつ病」の症状を少しでも感じることがあれば、病院の診察を受けるか、
日頃の作業を軽減し精神的な負担を軽くすることが必要です。

 

 

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